우리 몸속 단백질 영양소 알고 싶어요?

오늘은 몇 가지 단백질을 소개해볼까요? 첫 번째는 "고기"에요. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 맛있는 고기를 먹으면 단백질을 얻을 수 있답니다. 육류에는 힘이되는 아미노산들이 많이 들어있어요. "늘 날씬한 우리 친구 거북이처럼 힘이 넘치는 몸을 만들어줘요!"

두 번째로는 "계란"이에요. 계란은 단백질의 보물 상자라고 할 수 있어요. 계란 프라이에서 나오는 삶은 계란, 계란후라이... 모두 계란에서 나온 맛있는 단백질 음식들이에요. 계란은 단백질뿐만 아니라 비타민도 풍부하게 들어있어서 몸에 정말 좋답니다. "계란을 먹으면 우리가 점점 똑똑해지는 걸까요?"

세 번째로는 "견과류"에요. 아몬드, 호두, 크루아상 등이 여기에 해당해요. 견과류는 작지만 힘이 넘치는 단백질이에요. 먹으면 우리 몸이 힘차게 살아나는 거예요.